Desigur! Credințele limitative sunt convingeri adânc înrădăcinate despre tine, ceilalți sau lume în general, care te limitează în ceea ce poți face, obține sau deveni. De obicei, ele apar din experiențe trecute, educație, cultură sau traume, și funcționează ca niște „filtre” prin care percepi realitatea.
Caracteristici ale credințelor limitative:
- Sunt adesea inconștiente (nu realizezi că le ai).
- Sună convingător în mintea ta, deși nu sunt neapărat adevărate.
- Îți creează o realitate interioară care te menține într-un cerc vicios.
- Te fac să eviți oportunități sau să nu încerci lucruri noi.
Exemple comune de credințe limitative:
- „Nu sunt suficient de bun.”
- „Nu merit să fiu iubit/ă.”
- „Banii sunt greu de obținut.”
- „Nu pot reuși pentru că nu am suficiente resurse.”
- „Trebuie să muncesc din greu ca să fiu valoros.”
- „Dacă greșesc, înseamnă că sunt un eșec.”
Cum se formează:
- În copilărie: Dacă un copil este criticat constant, poate dezvolta credința că nu e destul de bun.
- Prin experiențe traumatice: Un eșec major poate determina pe cineva să creadă că nu este capabil.
- Prin repetiție: Dacă o idee ți se spune destul de des (de familie, profesori, societate), poate deveni o credință.